Gruppenkurs "Fit fürs Leben“
Ziel: Stärkung der gesamten Skelettmuskulatur
Voraussetzung:
- keine akuten orthopädischen oder internistischen Erkrankungen
- Sporttauglichkeit gegebenfalls mit dem Arzt abklären
Inhalt:
- Übungen zur Kräftigung aller Muskelgruppen
- Zirkel- bzw. Stationentraining mit wöchentlich wechselnden Übungen
- lockeres Aufwärmen vor jeder Trainingseinheit und Ausdehnen nach dem Training
- nach Muskelgruppen aufgeteilte Einheiten (z.B. Beinmuskulatur o. Rumpfmuuskulatur)
Termin: Start sobald genügend Teilnehmer angemeldet sind; wird 1-2 Wochen vorher bekanntgegeben
Teilnehmer: mindestens 7 und max. 10 Teilnehmer
Tag/Uhrzeit: Dienstags, 20.00 - 21.00 Uhr
Treffpunkt: Kursraum des Physiozentrums Peiting
Kursleiter: Andreas Rinesch (Sportwissenschaftler Prävention/Rehabilitation)
Anmeldung: Physiozentrum Peiting, Tel.: 08861 - 693370
Dauer: 8 Einheiten à 60 Minuten
Kosten: 60 € pro Teilnehmer (entspricht 7,50 € je Einheit)